红枣咋吃营养翻倍 补血又润肺
如何食用才能让红枣的营养翻倍？红枣最突出的特点是维生素含量高。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
食疗补血
女人补血应多吃9种食物
而一般潮超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。同时在女人贫血吃什么好的问题上，龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。
吃血到底能不能补血？
都说“吃哪补哪，以形补形”，吃血能不能补血?鸭血尽管含铁量高，但其所含能量也不容小觑，肥胖者或者想要减肥的人群应当考虑选择能量较低的血如鸡血;如果是老年人或血脂较高的人群，应当考虑脂肪和胆固醇含量低的血如猪血;如果是青少年或儿童补铁，则应当尽可能选择含铁量和胆固醇、蛋白质含量较高的血如鸭血。
走出7个鲜为人知的补血误区
中医“补血”则是在改善有形成分的基础上，增加了活血、调整凝血因子等功能。不管哪种医学的补血，都要避免掉进下面的那些补血误区。误区1：阿胶能补血很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。如果你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
红枣的食疗功效与补气补血 ...
现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣是补血是常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
夏天吃龙眼能补血补气吗？吃龙眼的好处
有报道说，龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质。因此，日常生活中适量食用龙眼肉，对身体有补益。除了用龙眼肉保健医疗，中医文献还记载龙眼核、龙眼壳、龙眼叶的治病作用。龙眼壳煅存性研细末，用茶油调成糊，可用于外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡。还有，龙眼叶煎汁，用于外洗治疗疮肿等。食用龙眼的禁忌1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。
补血吃什么好？红枣的功效与作用及常见补血养
红枣有补脾、养血、安神作用，味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣历来被视为极佳的滋补品。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
四款红豆菜谱秋季补血
红豆是秋季成熟的常见小杂粮。秋季养生常吃红豆的4大好处1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。推荐4款红豆食谱补血红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。红豆可益气补血、利水消肿;薏仁可健脾利水、清热排脓。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
女性贫血吃哪些补血食品好
，怎样才能更好的补血，吃补血食品有哪些注意事项呢？“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而女人贫血以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。
营养强于阿胶的补血佳品
很多人都知道，阿胶的补血功效是非常好的。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!