食疗补血
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桂圆一身宝 女性秋吃养颜补血

桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。桂圆一身宝桂圆肉在中医中，桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。综上所述，桂圆浑身是宝，适当地食用，对人体的益处很大。

老中医：女性养生要注意，多补血少补气

孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎，甚至不孕。对女性在此期间出现的血虚表现，可以用四物汤为基础方进行调理，能够补血调血、柔肝养阴。除药物调理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。6种食疗养生汤，补气补血女人的好搭档!红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

补血强身——给血液病友们推荐几道食谱

补血强身——给血液病友们推荐几道食谱一、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次，可经常服用。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。得了血液病，治疗固然重要，但生活中的饮食调养也不可忽视，吃好喝好有助于促进疾病的康复，恢复好气色。

教你分清身体是寒是热！内附寒热表，保存下来告诉身边的人！

夏天温度那么高，为什么身体是寒的？按照常理来说，夏天人体内部是寒的，冬天人体内部则是热的。从临证来看，这个因素的影响往往要比外界因素影响更大。所以我们也不能单凭「夏天」就认定人体内一定是寒的，只是说偏寒的情况居多，所以我不建议所有的人都去吃生姜。因为夏天气血运行于体表，毛孔呈开放状态，空调的寒气容易进去，日后容易引起风湿关节炎类的疾病，女性还会引起宫寒。

6个快速补血的食疗妙法

食用时加适量白糖。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

这4大食物，堪比「 ”血中气药”，中医也赞不绝口

不妨试试以下这4种食物：首先是胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素B和C以及胡萝卜素，胡萝卜素对于补血帮助很大，特别适合贫血人群食用，可以用胡萝卜做汤炖菜，或者榨汁喝，效果都很好。除了以上这些食物，还可以选择吃红枣、阿胶、当归、西红柿、黑米、豆腐等等，都有不错补血效果。

红豆、红枣等红色食物真的能补血吗？贫血的人最需要的食物其实是这些

民以食为天，在医学并不发达的古代，食疗是保证身体健康的重要...，由此衍生了一系列食疗「”学说”。说到贫血，古人认为红豆、红枣、红糖等红色食物是首当其冲的选择，那么这些红色食物真的有补血功效吗？红色食物真能补血吗贫血虽然算不上严重疾病，但也给人造成了不少困扰，所以人们才会想方设法去攻克它。其实，所谓补血并不是直接滋补我们见到的血液，而是说通过营养补充，来促进我们身体血红蛋白的形成。在我们的身体中，