电脑族健康饮品食谱
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您...的哦！普及姜汁奶牛奶加入少许姜汁，烧热至90度即可，这个标准的判断...就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。普及椰汁西米露西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
食谱
女性食疗养肾法补肾食谱
医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要，今天推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃出美丽，吃出健康。
适合气虚体质的清热祛暑食谱
消暑豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。健康饮食烹制...：莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2个小时后食用。五指毛桃煲猪脊骨材料：五指毛桃50克，猪脊骨250克，油、盐少许。烹制...：五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内，加清水适量，煲1～2个小时以上，加油、盐调味服食。
防皮肤干燥补水食谱
上篇文章：《电脑族健康食品有哪些》：浙江省立同德医院健康专家近日提醒说，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，是电脑一族抵御这些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”.水润女人特征1：娇嫩的面部“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。但秋季天气干燥，会直接影响面部缺水。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象。调理的重点在于补气补血。
美肤养颜夏季消暑食谱
八月，暑热未散，一款清心润肺的甜品，正是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克健康饮食......健康养生1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。
最新的抗癌食谱
除了具有人们熟悉的利尿、消炎效果外，最近的多项试验证明，薏米的抗结肠癌细胞及抗骨骼肌肉癌细胞效果明显优于其他各种谷物。常喝酒的男性朋友们预防肝癌的助手，刀豆。更令人刮目相看的是，刀豆可以预防5种癌症的发生，因此对预防那些致病因素尚不明确的癌症，是非常优秀的食品。
营养师透露的足球运动员的食谱
健康养生冰激凌含钠食物可以帮助男性维持体内水分，避免虚脱。运动饮料健康饮食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物，补充运动者的身体能量。鱼健康饮食鸡胸肉含有的热量和脂肪相对较少，但是含有丰富的蛋白质。据报道，不少读者都羨慕运动员一身健美的肌肉。除了大量运动之外，食物也是塑造健美肌肉的一个关键。现在来自美国国家足球联盟的营养师透露了足球运动员的食谱。
防癌抗癌的食疗食谱
在谈癌色变的时代里，我们能做的就是尽量预防被癌症相中，有些癌症正是由于饮食不当引起的，同样的，我们可以用饮食来防癌抗癌，筑起健康保卫线。一起来看看有哪些食疗配方是可以防癌抗癌的。方1：莼菜鲫鱼汤防癌抗癌鲜莼菜100克，鲜鲫鱼1尾。鲜鲫鱼去肠杂，与莼菜共煮，加调料，食鱼和菜，饮汤。共奏扶正抗癌之功。适用于胃癌反胃呕吐者。方2：绞股蓝茶防癌抗癌绞股蓝30～45克。绞股蓝甘苦微寒，益气养血，消瘀散结，扶正抗癌。
科学分类健康饮食技巧
请看科学家提出的新技巧。技巧1食谱随生理周期调整女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健美，三餐食谱应随着月经周期的变化而调整。月经前期大多数女性会有一些不适症状出现，如抑郁、忧虑、紧张、失眠、易怒、烦躁、疲劳等，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
苹果美容食谱：红酒炖苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果的美容功效1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。