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摘要：消暑豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。健康饮食烹制...：莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2个小时后食用。五指毛桃煲猪脊骨材料：五指毛桃50克，猪脊骨250克，油、盐少许。烹制...：五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内，加清水适量，煲1～2个小时以上，加油、盐调味服食。
消暑豆汤
材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。
烹制 ... ：将豆类及甘草洗净，浸泡几个小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升，先用武火煲沸后，改文火煲2个小时，可淡服也可加糖甜服。
提示：适于痰湿体质、湿热体质之人，阳虚体质、气虚体质之人可去掉绿豆。
莲子百合炖冰糖
材料：莲子15克，百合30克，冰糖适量。
健康饮食
烹制 ... ：莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2个小时后食用。
提示：适于阴虚体质、气虚体质之人服用。
五指毛桃煲猪脊骨
材料：五指毛桃50克，猪脊骨250克，油、盐少许。
烹制 ... ：五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内，加清水适量，煲1～2个小时以上，加油、盐调味服食。 健康饮食
提示：适于阳虚体质、气虚体质之人服用。王洋
健康养生
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