饮食

「魏帼」甜味剂不是糖友的救星

目前她的血压通过药物控制,能保持在理想的范围内,但是血糖一直高于正常值。大夫给的建议是饮食和运动控制的同时,定期复诊,暂时没有给予药物降糖。最后得出的情况是,除了她的膳食结构非常不合理之外,她还有一个爱吃甜食的嗜好。

还在担心心血管疾病么?医生说改善饮食,就是投资健康

越来越多的证据表明,多吃植物性食物,少吃动物性食物可能有助于心脏和心血管系统的健康。特别是,植物性饮食有益于心血管健康。举例来说,最近的一项研究发现,多吃植物性食物可以将心力衰竭的风险降低40%,而另一项研究发现,素食可以将心脏病死亡的风险降低同样的比例。

已证实:高纤维饮食能预防结肠癌,每天吃多少比较好?

说到癌症,每个人都很害怕,在消化道癌症中,结肠癌当属发病率极高的一种。随着生活节奏的加快,现代人的身体素质情况悄然下降,加上饮食和作息的不良习惯,每年患上结肠癌的人数都在上升。很多人认为结肠癌是一种老年病,事实上只要过了45岁之后,都应当提防结肠癌。相关报道指出,结肠癌在我国的发病率高达十万分之五十,而且男性患上结肠癌的概率比女性高三四倍,这也跟男性女性的生活方式等方面存在差异有关。

什么叫饮食有节?营养师:满足这5个要求即可,能做到的人不多

营养师:满足这5个要求即可,能做到的人不多现在的人越来越注重养生,科学饮食,讲究饮食有节,然而,很多人都不明白饮食有节是什么意思。其核心思想一是保证身体对营养物质的需要与吸收,二是维护人体消化器官功能不受伤害。营养师:满足这5个要求即可,能做到的人不多一、三餐要定时间一日三餐,都要在相对固定的时间去进食,这样可以确保消化器官有规律进行运转,形成规律的生物钟,是之有条不紊的进行。

一种饮食能够降低高血脂,一种饮食会升高血脂,您选择哪一种?

高血脂和饮食不健康有着密切关系,只有健康饮食才能降低高血脂的发生,对于健康人来说,健康饮食能预防高血脂,对于已经发生高血脂的朋友,健康饮食能控制高血脂,甚至逆转高血脂。高血脂和高血压糖尿病不一样,高血压就是血压高、糖尿病就是血糖高,就是一个指标。这三种血脂均会增加血管垃圾,加重动脉粥样硬化的程度,所以一定要控制。这些食物过量都会引起胆固醇及低密度脂蛋白升高。