脾胃虚弱怎么办？多吃3种黄色食物，健脾养胃！
嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等。而食滞、湿阻、气滞日久均可化热，可见诸多饮食不节因素均可成为脾胃湿热证形成的病因，胃虽喜润恶燥、但脾胃湿热的形成与胃也有直接的关系。因此脾胃虚弱，最好及时调理。可以多吃以下3种食物，帮助调理脾胃。胡萝卜还能够益肝明目，可有效治疗夜盲症。
饮食
受够了各种养生保健骗局？给自己的身体排毒，你真的学会了么？
节食是一个糟糕的代表，鉴于大多数饮食失败，这并不奇怪。这些天人们更喜欢谈论排毒和清洁，并且在过去的四十年中已经提出并公布了许多...。今天的排毒...在20世纪70年代开始流行起来。
芬兰研究：挑食不利于心血管健康
新食物恐惧症是一种饮食行为特征，即一个人拒绝吃新的或者不熟悉的食物。研究发现，新食物恐惧症与较差的饮食质量有关：例如新食物恐惧症患者的纤维、蛋白质和单不饱和脂肪酸的摄入量较低，饱和脂肪和盐的摄入量较大。此外，新食物恐惧症者的不良脂肪酸分布以及血液中炎症标志物水平的增加，进而也会增加患心血管疾病或2型糖尿病的风险。
营养品并非万能！过量服用效果或适得其反
多年来，人们对营养品的效果争论不休。许多研究表明，营养品并没有像人们在食物中摄取的营养物质那么有效。据英国《每日邮报》4月9日报道，人们受健康意识影响，为了延年益寿，一般会服用营养补充品。然而，美国一项最新研究表明，服用营养补充品效果甚微，只有食物中所含的营养物质才能降低死亡的几率。事实上，一些诸如钙和维生素D的营养补充品会增加癌症风险。
脾胃病是吃出来的，这三个饮食坏毛病要马上改
小编导读饮食可以养人，也可以伤人。
夏至已经来到，吃点啥养生呢？心血管疾病的朋友应该如何安排饮食
首先作为心血管医生，我们还是围绕着心血管饮食来说，重点说说心血管疾病夏季饮食注意事项。可以补充水分，防止中暑，利于三高及心血管疾病。同时已经明确心血管疾病的患者，要注意监测血压，因为夏季血压会降低，注意血糖，同时一定要按照医生医嘱坚持规律的药物治疗，不要嫌麻烦！
高血压人群合理饮食很关键，医生送你4个饭前宝典，更稳血压
高血压属于动脉血压升高的慢性代谢紊乱疾病，在日常的生活当中发病率很高，通常每5个人当中就会产生一个高血压患者。高血压人群更得合理饮食，医生送你4个饭前宝典，平稳血压不再难！宝典三：选用低钠盐低钠盐，顾名思义就是含钠占比少的食盐，钠少了，钾就会相应增多，一般其中1/10到1/3的钠会替换成钾。高血压患者食用低钠盐，血压控制会更顺利一些。
有糖尿病的人，吃饭时要牢记医生的这5句话，血糖会慢慢好起来
我国糖尿病患者不在少数，已经达到了1.09亿人，患病率11.6%，位居世界第一。造成糖尿病的出现，很大的原因是体内胰岛素分泌不足，糖分无法及时代谢掉。那么，糖尿病人应该怎样吃饭，血糖才会更平稳？吃鱼肉不容易造成血糖升高，鱼肉中含有蛋白质和不饱和脂肪，能够给糖尿病人提供优质蛋白，不容易出现饿的感觉，减少其他食物摄入量。不饱和脂肪能够改善血脂状态，预防高血脂的出现，也有利于血糖的控制。
糖尿病肾病饮食很重要，请记住这4点！推荐1道菜很适合你们
应该指出的是，糖尿病肾病患者饮食与糖尿病患者的食谱不能一样。糖尿病患者应该进行低脂饮食，要控制总热量，而糖尿病肾病患者应该适当地补充热量，热量供应不足，可以导致肾功能指标，尿素、血肌酐升高。不利糖尿病肾病患者。推荐1道菜比较适合糖尿病肾病患者食用！
如何调理便秘？不吃通便药，教您4个饮食 ... 轻松搞定
「”胃乃水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度也。”这是古人对正常排便的论述，那么什么是便秘呢？国内的专家共识给出的定义是：便秘是多种疾病的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过3次且粪便干硬，常有排便困难。其实便秘与日常的饮食习惯相关，建议预防便秘，从注意饮食开始。可以帮助缓解便秘的食物1.多喝水水能使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到预防大便干燥的目的。中国居