改善代谢综合症，血糖血脂更好，老糖友不服药血糖也好
代谢综合征病因尚未明确，目前认为是多基因和多种环境相互作用的结果，与遗传、免疫等均有密切关系。以上数据，很明显的就是符合代谢综合症的定义。经过一个月后，坚持每日增加运动消耗量大约30分钟、每日大部份饮食摄取由约2198大卡减少至每日摄取约1540大卡，改善多项代谢综合症的指标，如下表。改善代谢综合症，能大大减低了许多疾病风险!改善代谢综合症并非难事。
饮食
半夜口干怎么办？3个应对措施，缓解这个问题
半夜容易口干怎么办呢？缓解内分泌失调的情况，是新陈代谢变得正常。所以想要缓解口干的这一症状，必须要注意口腔卫生问题。其实半夜醒来口干，有很多原因会导致这种情况发生。
高血脂的人能不能喝茶？这次医生说的很清楚，您对喝茶有什么说法
所以，只要喝完您喜欢的茶，没有不舒服，那就继续喝茶，有人说喝茶降血脂，降血压，降血糖，还能预防心脑血管疾病。所以，高血脂的朋友，第一不要指望喝什么茶能直接降低血脂，第二，您喜欢喝什么茶都行，只要自己喜欢，自己开心，那就是有利于健康的。那么高血脂的朋友在饮食上需要注意什么呢？总的原则就是少油腻，把握这个原则是高血脂饮食的基础，至于喝茶，只要您喜欢，那请您继续……
高碳水饮食法或预防老年痴呆？放肆吃米面之前你要小心
最容易让人丈二和尚摸不着头脑的，莫过于饮食界的「”科学研究”。今天来一个报道，某某科学研究表明，吃面包脑子会变笨，明天来一篇文章，吃面包对身体各种有益，甚至一天内出现两份截然相反的结论，手上这一片小面包，到底是吃还是不吃，令人纠结。这不，悉尼大学的一份研究又显示，在小鼠实验中获得的结论是：8%蛋白质+80%碳水化合物的组合最有效。这些几乎只吃碳水的小鼠，解剖中大脑的海马体区域与年轻时相比，几乎没有
炎热夏季，糖尿病人该如何解暑呢？
糖尿病肾病的发病率非常高，危害非常大。夏季糖尿病肾病的病情会有所缓解，有些患者会认为是好了，就停止了治疗，等到了冬季，病情就又会复发。那么夏天糖尿病人如何解暑？糖尿病肾病的饮食一定要合理，如果食用含蛋白质过高的食物，会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，会使血糖更不容易控制，对身体造成不利的影响，也是应该注意的。
糖尿病肾病不能吃糖，能吃什么？
糖尿病肾病饮食应该长期采取高蛋白膳食，可能加重肾脏的高滤过状态，同时增加体内有毒的氮代谢产物的产生和潴留，从而导致肾功能的进一步损害。因此糖尿病肾病患者要适量限制膳食中的蛋白质，以减少肾脏损害。当糖尿病肾病发展到终末期肾病时，蛋白质限制应更加严格。糖尿病肾病饮食尽可能多摄入必要氨基酸，在低蛋白膳食时，热量供给必须充足，以维持正常生理需要。
肝脏不好的人怎么饮食？注意4点，有助于肝慢慢恢复
所以肝脏不好的人一定要注意平时的肝脏保养，当然也少不了饮食调理。那么肝脏不好的人要怎么饮食呢？酒精摄入身体里之后会大大增加肝脏的负担，会给肝脏带来很大的损伤。如果肝脏本来就不好还要喝酒，就会让肝脏变得雪上加霜。一般来说正常人喝酒都要适量，更何况是肝脏不好的人。所以肝脏有问题的人一定要注意戒酒，不要贪杯，最好能做到滴酒不沾。患上了肝脏疾病，除了在饮食要注重调节之外，也一定要注重运动。
饮食清淡就是吃素？你真的该好好看看嘞！
三高、心脑血管疾病、糖尿病这几个常见的「”富贵病”都是由于现在大家吃得越来越好导致的医生，我不想得这些病，应该怎么去避免呐？清淡饮食，多锻炼身体~于是就有人开始进入只吃菜不吃肉模式但是各位朋友啊清淡饮食≠全素食「”清淡饮食”吃出病！极端的清淡饮食，会使人缺乏脂肪、蛋白质、维生素等，容易诱生一些健康问题。加速衰老长期素食的人，很可能蛋白质摄入不足，而蛋白质是人体细胞的重要组成部分，摄入不足，细胞难以
两大类血栓，分别怎样治疗，又要吃些什么好？听医生怎么说
得了血栓，吃什么好的快？张大夫首先跟大家说几句题外话。这些饮食结构咱们以前也都介绍过，大家可以自己在张大夫文章里找。如果是静脉血栓，可能吃的药物就很可能是抗凝药，比如说华法林、达比加群、利伐沙班这些药物。这其中，对于正在吃华法林的患者来说，饮食上要注意别吃富含维生素K的食物，比如说菠菜、韭菜、香菜、芹菜等绿叶菜。以上是张大夫对于这个问题的回答，希望能够帮到对这个问题很关心的朋友们。
放疗期间的不良反应及营养策略，这篇文章让身体恢复得更快
放疗期间的不良反应及营养策略患者放疗期间的饮食首先应遵循「”三高一低”的原则，所谓「”三高”是指高纤维素、高蛋白、高热量，如瘦肉、蛋类、豆类、奶类、海产品、新鲜水果、蔬菜等，「”一低”是指低脂肪。其次，患者饮食要以清淡易消化食物为主，避免进食油腻、辛辣、过咸、过冷、过热及粗糙食物，还有酒精、盐腌、油炸、烟熏食品。另外，如果出现白细胞减少可以多吃一些动物肝脏、菠菜、豆制品等，如果出现食欲不振、消化不