萝卜和「 ”这”一起煮，每餐多吃点，降血糖、降血压，三高不犯
在这个寒冷的冬天很多人都会比较喜欢打火锅，那么打火锅最少不了的就是萝卜。萝卜的好处多多，是冬季非常好的养生佳品。我们一起来看一看吧。萝卜当中含有丰富的维生素和矿物质，多吃萝卜能够提供人体所需的营养物质，同时还能起到促进肠胃蠕动，有利益消化的效果。对于想要一个好身材的女性而言，平时适当吃一些萝卜对于我们体内的脂肪堆积的清理也有很不错的帮助。不知道大家在平时的生活中喜欢将萝卜和什么食物一起搭配着吃呢?
香菇
佛教小故事：晒香菇
永平寺里，有一位八十多岁陀着背的老禅师，在大太阳下晒香菇，住持和尚道元禅师看到以后，忍不住的说：“长老！您年纪这么老了，为什么还要吃力劳苦做这种事呢？请老人家不必这么辛苦！我可以找个人为您老人家代劳呀！”道元禅师是一寺之主，指导万方，可是遇到这位老禅师，终于认了输。
梦见买香菇
周公解梦梦见买香菇是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到买香菇是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
香菇与吸血恶魔
香菇不服气地问。菟丝子轻蔑地对香菇说。“当然能，要说我靠吸取豆秧的营养来养活自己，是吸血恶魔的话，那么它不是也夺取了枯树的血液吗？同样是吸>血恶魔，没什么两样。”>香菇真想帮忙，但因为它们不会走路，只好不无遗憾地在一旁喊着：“加油，加油！除掉吸血恶魔，加油，加油……”
香菇的营养成份与食疗功效
香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇具有益气补虚，健脾胃，托痘疹的功效，适用于久病体虚、食欲不振、小便频数、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤、动脉硬化等病症。近年证实香菇中含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，具有预防感冒的作用。此外，香菇中还含有一种核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高，阻止血管硬化及降低血压，是高血压、动脉硬休及糖尿病患者的食疗佳品。
吃苹果、洋葱、杏仁可以降血脂
有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量，有助于预防动脉粥样硬化。普及3、杏仁每天吃20个大杏仁“坏胆固醇”下降9、4%。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。
B型血人夏季饮食与食谱推荐健康网
B型血是人类学上较晚出现的血型。B型血的人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族，所以此类血型的人对肉类和蔬菜都极其适应，奶类食品也很有用，在吃的方面可谓得天独厚。另外，虾、蟹等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以还是尽量避免为妙。
怎样鉴别香菇质量？
此外，在挑选香菇时，首先应先鉴别其香味如何，可用手指压住菇伞，然后闻一闻，以香味纯正的为上品。伞背以呈黄色或白色为佳，呈茶褐色或掺杂黑色则为次。
三高饮食：吃什么能降压降脂
研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。香菇现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。健康饮食推荐菜肴——香菇汤做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。
菇类食品的营养价值
菇类食品是香菇、草菇、蘑菇、平菇、金针菇、猴头菇等菌类食品的总称。随着菇类食品的深入开发、研究与利用，菇类食品与人体健康的密切关系越来越受到人们的关注。我国是世界菇类生产大国，其品种多达300多个，年产量已超过200万吨，世界菇类贸易总额的30％来目我国。菇类食品不仅味道鲜美，而且营养丰富。香菇中含有丰富的维生素A，经日照后，可变成维生素D。