能缓解疾病和身体不适的那些水果
健康养生木瓜可缓解消化不良木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。
香蕉的功效与作用
香蕉的十大营养功效与好处
实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。健康养生3、降低胆固醇血清健康小常识胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸堿平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
香蕉的营养价值与饮食注意事项
香蕉的营养价值是什么呢？健康养生一、香蕉的营养价值1、降血压、防止，肌肉痉挛，消除疲劳香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
香蕉能治疗和预防哪些疾病
三、常吃香蕉可预防心血管疾病普及当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
香蕉的食疗功效能降压除皱美容
香蕉不仅营养丰富，而且具有多种药用功效。解郁研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。普及降压通脉健康饮食香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低血中的胆固醇和高血压。除皱美容由于香蕉富含多种维生素，含钠及胆固醇低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美。
香蕉的功效与作用，香蕉的营养价值
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。
常吃香蕉能预防和治疗哪些疾病
现代研究发现，常吃香蕉更能预防12种常见病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。健康养生2、防治低血钾症。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
为什么强调香蕉皮别乱扔？！不是怕摔跤，而是太金贵~
食疗篇1缓解口腔溃疡香蕉皮实际上是非常好的中药。2解酒喝酒后的昏醉十分痛苦，把大约60克香蕉皮切成条状，用水煮10分钟，冷却后饮用，就能缓解醉酒症状。3美白牙齿香蕉皮中含有钾、镁、锰等矿物质，被牙齿吸收后能发挥美白的作用。4治皮肤瘙痒香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生。可将香蕉皮捣成泥后敷在搔痒处，连着用几天就能起效。2擦拭皮制品香蕉皮中含有果胶等化合物，擦拭后能使皮质发亮。
100条饮食真相，误解了几十年，今天终于弄明白了
所以去除水果腐烂部分再食用依然是在"服毒"。
三种水果中的降压、通便、抗病小能手
每样的效果都不一样，苹果是降压、抗癌、养护血管的能手。苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：1.整肠道苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘与大肠癌的发生。研究标明，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。