香蕉人人爱，尤其适合这四类人食用，身体倍儿棒
香蕉，是很多人都喜欢吃的东西。经常吃点香蕉，对于改善肠胃健康，改善高血压，以及心脏病的发病率是很有好处的。香蕉适合哪些人进行食用?经常吃点香蕉，可以很好的补充身体的不饱和脂肪酸，以及帮助我们补充体内的蛋白质含量。并且，也不好吃，与此同时，未成熟的香蕉中，所含有的鞣酸含量是非常高的。鞣酸食用过多，对身体健康的影响可能是非常大的，反而有可能导致便秘的问题，影响到肠胃健康。
香蕉
适合三高患者的饮食：低钠高钾
三高患者都知道要低盐饮食，有助于降低血压，进而降低心脏病和中风危险。
夏天容易出汗，可能是缺钾，它含钾是香蕉的8倍，开胃解馋还下饭
夏天到了，流汗是非常正常的操作，但是有些人夏天的汗就像倾盆大雨一样的留下来，而有些人却只是流一点点汗，这是为什么呢？其实是各位身体里的钾含量不同，今天小编就给大家推荐有个补钾的菜品。
老吾老：身体经常疲劳，吃什么比较好呢？上班族看过来
适当的食用一些红豆，也可以帮助人们改善心脏活动功能，同时也可以启动补血的作用，可以帮助人们缓解疲劳。此外，香蕉里面也含有大量的钾离子，它可以帮助人们维持肌肉和神经的正常活动，每天适当的吃两个香蕉，可以帮助我们很好的改善疲劳。总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了当人们的身体总是出现疲劳的时候，不妨适当的吃一些以上这几种食物，来帮助我们缓解身体疲劳感。
不是所有水果都能冷藏，搞不好食物中毒，这9种水果很多人都放错
为延长食物的保存时间并尽可能地保持新鲜度，我们通常都是把它们放在冰箱里，尤其是水果。但实际上，有些食物不能这么存放。
真正有效的通便 ... 是什么？
熟透的香蕉可以帮助通便，因为它富含膳食纤维，有利于宽肠胃，促进肠道蠕动。有的人说，既然膳食纤维能够预防便秘，就吃其他膳食纤维食物。番茄医生提醒，富含膳食纤维的食物其实也分种类，有的是不溶性纤维，反而会吸收肠道内多余水分，增加粪便量；只有选择可溶性的膳食纤维，才真正有帮助排便功效。真正有效的通便...是什么？
早餐空腹忌吃5物，没营养，易伤胃！为了健康，多了解下吧
同理空腹喝豆浆也起不到吸收营养的作用，反而会加重肠胃道负担。而且西红柿营养单一，空腹时食用不仅妨碍胃的吸收，也使身体摄入营养不全面。空腹喝酸奶容易提高胃酸浓度，不利于吸收酸奶，影响消化。
吃降压药别吃西柚，便秘别吃香蕉……这些水果食用禁忌你知道吗？
《中国居民膳食指南》中建议，一个健康的成年人，每天最好吃200到350克的水果。不过，有些水果吃多了，可能会损害健康，甚至让人生病！吃降压药，千万别吃西柚老王喜欢吃西柚，这天他服下每天都要用的降压药后，边看电视边吃了整整一个西柚。送往医院后，医生发现老王血压非常低，十分危险。原来，降压药在体内是通过肝脏代谢的，代谢过程中需要一种叫CYP3A4的酶。有人比喻，1粒药+西柚=20粒药，这会导致血压骤然下降。
老吾老：炎炎夏季，多吃空心菜，身体更健康
我们平时如果想要补充身体中钾元素的话，吃空心菜的效果要比吃香蕉要好，因为香蕉的热量要比空心菜的热量更高，我们吃太多的香蕉很容易导致我们身体肥胖，而空心菜就不会。总而言之，在炎热的夏季，如果你是非常容易出汗的体质，那么你在除了补充水分之外，也一定要多注意吃一些空心菜，来补充身体中流失掉的钾元素，这样才能够使我们身体更加健康，不至于缺乏某种营养物质，而使身体出现不适的情况。
牛奶、香蕉，真的不能空腹时食用吗？
在生活中，我们经常能听到这样的说法：空腹时别喝牛奶，空腹时别吃香蕉……诸如此类，不一而足。那么这些说法究竟有没有科学道理？这些食物真的不能空腹吃吗？