伏天预防中暑最好以素食为主
另外伏天不宜在室外露宿，容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。健康饮食饮食上，最好以素食为主，黄豆和豆制品(如豆腐)有利于心脏健康，还可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑湿之邪。为了消除或预防夜寒，日常要服用一些生姜，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免中午高温时外出。
高温中暑
出现中暑将衣服打湿降温也是好 ...
遇到中暑人员，除了尽快使其远离潮热高温的环境，马上用湿毛巾凉敷其头部，或用湿床单、湿衣服包裹并用扇子使劲扇，以加快散热。过了夏至，各个医院门诊接诊中暑的人就逐渐增多。生活小窍门如果发现中暑较重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其苏醒，如果患者是在家里，可以用湿毛巾、湿床单让患者降温;如果是在户外，可以用矿泉水将其衣服打湿使其降温，并及时拨打120送到医院救治。
如何预防中暑？中暑的治疗 ... 网
中暑俗称发痧，夏至以后，酷暑高温，伤人气阴，易患中暑。如何预防中暑：1、首先，要注意防晒。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。荷叶凉茶：将鲜荷叶半张切丝与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
夏季有什么 ... 防暑降温避免中暑
夏季养生要避免暴晒，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
预防夏季中暑及其急救的 ...
每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。学会4步急救如果发现自己或别人出现中暑症状，首先应迅速把病人置于通风阴凉处。让其仰卧，垫高头部，解开衣领，安静休息。最后，如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状，应该立即送医院进行急救，切勿耽误病情。
大暑须知 中暑症状及现场急救 ... 健康网
如何判断中暑症状1、热射病—在闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生、初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。健康饮食2、日射病—在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致，症状同热射病，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上。
夏日别让情绪也中暑
炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。高温影响情绪调节中枢专家们认为，这些不幸的罪魁祸首是高温天气。“情绪中暑”四种症状一是情绪烦躁，动辄发火。防病三大处方特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因此发生猝死，故防止“情绪中暑”，乃夏季养生的重要一环。造成“情绪中暑”的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。
做好7点预防夏季中暑网
出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5度，这是中暑前期的表现，要引起警惕。轻度中暑则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。健康知识如果中暑特别严重，会引起热痉挛，甚至热衰竭，表现为血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、晕眩、虚脱等症状。7月10日，在山东枣庄矿难救援中，3名救援人员因高温中暑而导致死亡就属于这种情况。
大量喝冷饮易中暑
江门运动健康管理中心的专业营养师告诉记者,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但解渴效果不如热茶,而且大量饮用,反而极易引发中暑、血压升高等症状。该营养师表示,大量饮用冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,反而极易引发中暑。江门运动健康管理中心的专业营养师告诉记者,白开水、盐开水为夏季基本饮料,饮用按0.1～0.2含盐量配成的盐水,能减轻疲劳,改善在高温环境下的体温、脉搏、血压和心率。