40岁过后，学会给血管「 ”洗澡”，预防血栓，清理血管的基本 ...
心血管健康很重要，其中关键的一点就是：血管不能堵。血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
高血压
夏季脑出血高发期，要做好4点防范
脑出血，俗称脑溢血，属于「”脑卒中”(中风)的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病，临床上脑出血发病十分迅速，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。研究表明，当气温升高至33℃时，脑出血的危险性将明显上升
吓一跳，血管是如何一天天堵塞的？
如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
心脑血管疾病是老年人最大的痛，预防颈动脉斑块从身边点滴做起
老年人如何预防颈动脉斑块堵塞是一个老生常谈的问题了，现阶段心脑血疾病高发，已经成为了老年人疾病的第一...手。颈动脉斑块会导致心肌梗死、引起血管疾病。大家平时有以上几类病症的，请积极控制高危因素，可以减缓颈动脉斑块的出现和发展。
如何预防患者脑部再次出血呢？
要继续长期不懈地监控高血压，这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因，主要是病人血压持续增高或急剧波动。为了防止脑出血复发，发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，每周至少测量一两次血压，同时应坚持服用降压药。患者不要自行前往医院就医，应及时拨打120急救...，以免走路活动后脑出血量增加，加重病情。
诱发高血压的不是盐，是钠！（强烈建议收藏）
诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。
患了高血压，睡前这2件事最好改掉，可能「 ”引发”脑出血
如今我们的生活越来越好，物质上变得越来越享受，但是，许多慢性病也随之而来了，相信许多老年人都会有「”三高”的烦恼吧，其中高血压可以说是最常见的了。据统计，几乎一半的六十岁以上的人都患有高血压，得了高血压也很麻烦，要一直吃药控制血压，而且高血压就像一颗定时炸弹一样，平时看他好好的，默不作声，但是一旦发作起来，可能就会像火山喷发一样了。其实在我们的日常生活中，有许多小习惯看似不起眼，却在偷偷让我们的血
每天吃盐多少才合适？不同人群盐摄入量不同，需要了解
高盐饮食太伤身体我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一，且我国食盐摄入量由北到南降低。每天摄入多少食盐①对于普通的健康人群，每天摄入6克以内食盐最好，如果确实做不到，也应控制在8克以内；②高血压、糖尿病患者，每日摄入4克以内食盐，最好能控制在3克以内；③合并患有高血压、糖尿病、肾病的患者，每日摄入2克以内食盐。为了我们的个人健康，以上这些食物平时尽量少吃，如果是家长，也要让孩子少吃。
白大衣性高血压，是真正的高血压患者吗？是否需要治疗？
白大衣性高血压是指有些人在家测血压是正常的，而在医院测血压却偏高，甚至达到高血压诊断标准，可实际上他们却不是真正的高血压患者。白大衣高血压的治疗存在着一定的争论，目前针对白大衣高血压是否接受治疗，主要是看有没有靶器官受损，如果没有靶器官受损，这种情况密切随访就可以，不需要特殊的药物治疗。
血压高的人，喝酒升血压还是降血压？血压升高与喝酒有关系吗？
实际上，目前医学的研究还没有充分证据表明喝酒与血压升高有的直接关系。但是，对于重度的高血压患者，长期的大量饮酒，则是一个重要的危险因素之一，容易导致很多心脑血管疾病的发生。因为高血压病人，在饮酒之后，血压会升高，心率会明显增快，容易诱发一些心脑血管疾病的发生。因此总体来说，对于高血压患者，要做到限酒，也就是限制饮酒的量。