高血压
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盐吃多，喝水多！医生：这个检查比口渴还灵敏，能知道吃了多少盐

盐吃的多，爱口渴，这是大家都有的常识。张大夫说过多次，高血压的发生是受到遗传因素和环境因素两方面共同作用的结果。据统计，全球心血管疾病死亡人群中，每年有165万患者死因可以归因于盐吃的太多。其实这个问题张大夫曾经多次讲过，我们国家现在人均每天食盐摄入量是12g，北方居民可以达到18g，甚至更高。所以，对于很多平时口重，爱吃盐的朋友来说，一定要注意少吃盐，尽量控制在6g以内。

高血压患者掌握这三个原则，轻松降血压

高血压的治疗，除了药物降压外，日常的饮食调控也是必不可少的。对于高血压患者来说，日常饮食要遵循以下三个原则。因此，高血压患者日常饮食应该注意每日热量的控制，每顿饭吃七成饱即可，切忌暴饮暴食。对于高血压患者来说，减少钠盐摄入是控制好血压必须的条件。

高血压如何通过运动降压？医生：这个高血压的运动处方请收好

而且我们都知道高血压，是不能剧烈运动的，所以大夫虽然说适量的锻炼，非常有利于降低血压。因此，如何锻炼就成了我们的一个最大的阻碍了，所以今天筱青就给大家讲一下：我们如何的适当锻炼，以及在锻炼的时候我们应该怎么做。筱青很希望这些建议能够帮助到大家。关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。

辟谣：三七粉能降压？天天三七粉，本想长命百岁，结果突发脑出血

62岁的李先生很注重自己的身体健康，自从知道自己的血压高于正常值后，就想尽办法降血压。起初，他听医生的话，服药控制。但是后来，李先生不知从哪里听说，长期吃降压药会有严重的副作用，甚至会危及生命，让用药者减寿，这让他对长期服用降压药的获益产生了质疑。然后，他开始寻求其他降压的...。

高血压降不下来，加服了这种几分钱1片的降压药，血压降到135/80

但是，最近血压一直高于140/90，在医生的指导下，张先生加服了一种降压药，血压降到了135/80。高血压有两种类型，一种是肾素过多型，占高血压的65%，对应的降压药是普利类、沙坦类、β受体阻滞剂；另一种是钠-容量型，占高血压的35%，对应的降压药是利尿剂和钙拮抗剂。沙坦类降压药和普利类降压药均通过抑制RASS的活性，达到降低血压的目的。噻嗪类利尿剂很便宜，多数都是几块钱100篇，不会给高血压患者带来经济负担。

三七粉真能降血压降血脂？医生：疗效不可靠，还可能诱发脑出血

因此许多人声称三七能降血压，治疗冠心病，其实这些功效按其活性成分来说是有一定的作用的，但是如果是一种药物，不仅要根据活性成分推断其药理作用，更要有严格的临床试验去证实，三七作为中药，在随机双盲大样本临床试验方面还缺乏足够的数据和证据，但从临床观察来看，对于高血压、冠心病是有辅助治疗作用的。

中老年人脑梗疾病的罪魁祸首！这些习「 ”必须”惯要 改掉

脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。脑梗是中老年的健康威胁，不能忽视的疾病，对于预防这种疾病，我们一定要改掉生活中的不良习惯。长期吸烟酗酒的人心脑血管疾病的发作几率非常高。

疏肝解郁健脾化痰祛湿等 ... ，调理改善预防高血压

肝气郁结，胃肠痰湿困阻，容易导致身体肥胖、面红目赤、胸闷咳痰、头晕目眩、身体困重、心情烦闷、失眠等症状，这些也是高血压常有的症状表现；考虑到情绪的影响以及脾胃的影响，所以从疏肝解郁、健脾祛湿、消食化痰等...调理改善预防高血压，有非常重大的意义。