常吃白面包会有损心脏
据美联社3月11日报道，澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究，共计包括近两百万人，发现了高血糖指数的精加工食物会导致患2型糖尿病及心脏病的危险，同时这类饮食还会引起胆结石和某些癌症。这两种物质都会导致患癌症风险的增加。
高血糖
常吃白面包可能导致糖尿病和心脏病
澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究，共计包括近两百万人，发现了高血糖指数的精加工食物会导致患2型糖尿病及心脏病的危险，同时这类饮食还会引起胆结石和某些癌症。首席作者艾伦·巴克利说，高血糖指数的饮食会导致糖尿病风险的增加并不让人感到意外。这两种物质都会导致患癌症风险的增加。
高血糖和低血糖，都有同1个信号：饭后出现这种感觉，小心糖尿病
控制血糖水平有助于预防与不受控制的糖尿病相关的损害。进食前血糖水平应在70至130mg/dL之间，餐后2小时血糖水平应低于180mg/dL。及时监测血糖水平是确保自身糖尿病得到控制的最佳...。碳水化合物是提高体内血糖水平和能量水平的关键。
这4个 ... 是高血糖的「 ”福音”，坚持一段时间，血糖会悄悄变正常
一般情况下，我们正常的血糖范围值是在3.9~6.1之间，主要是符合这个范围的，都是健康的正常的血糖浓度，但若是在空腹状态下，测量血糖的幅度都是超过这一个范围的话，说明就是高血糖了。所以大家在发现自己是高血糖的时候，千万不要自己吓自己，先从自我做起，先让自己改变，那么高血糖也会慢慢的变好起来的。
高血糖的「 ”天敌”找到了，坚持每天吃一点，慢慢逼走糖尿病
高血糖有短时间和长期的区别，短时间的高血糖对身体没有什么严重的危害，很快就能恢复正常水平，但长期的高血糖若没有得到有效地控制，就会对人体产生多方面的损害。其实想要控制血糖，可以常吃这些食物。
吃出来的餐后高血糖，如何吃回去？关键要把握4点！
餐后高血糖多是吃出来的，特别是在我国，10个餐后高血糖9个是饮食造成的。餐后血糖关键在主食常吃的食物中含糖的、能直接影响血糖主要有三类：主食类、奶类、水果类。控制住主食，餐后血糖也就能控制住。
糖友日常饮食需避开6个误区
针对糖尿病患者日常饮食生活中的一些错误做法，专家一一做了点评：1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法专家指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。
除了「 ”三多一少”，糖尿病还有几个症状，不太显眼
身体长期处于高血糖状态，会导致各种组织出现慢性损伤和功能异常。当然，糖尿病患者也并不是所有都会出现三多一少症状，除此以外，身体会发出一些其他警告，那么糖尿病除了三多一还有哪些特殊症状呢？皮肤瘙痒当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是老年人，除考虑老年性皮肤瘙痒外，也不能排除糖尿病的可能，需及时检查血糖。面色发红典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。
高血糖，肾不强！老中医教你，3个穴位，3个药，血糖不降都不行
一般来说，糖尿病患者在患病期间，需要控制好血糖水平，防止血糖持续升高带来身体损伤，对人体神经，器官等造成影响。因此，患者需要检查后服用降糖药物来治疗，并结合饮食调理来稳定血糖。古代中医认为人体五脏虚弱，过食肥甘，情志失调是引起消渴的主要原因，而内热是其主要病机。消渴症，病变的脏腑主要是肺、胃、和肾，尤其以肾为主。
脑血管医生：高血糖不用怕，每天吃1口这8个菜，血糖蹭蹭降
现代人的生活节奏越来越快，饮食不规律，熬夜、抽烟、喝酒、暴饮暴食等，导致越来越多的年轻人患上了「”老年病”，促使糖尿病的年轻化。由于高血糖长期不引起重视，血糖控制不好，引发心脑血管疾病等并发症，损伤血管和神经，严重的还引发肾衰竭、中风、心脏病等不良后果。所以，高血糖一定要注意调理，避免其恶化。高血糖不用怕，每天吃1口这8个菜，血糖蹭蹭降1、花菜菜花因本身味道鲜美，受到大众喜爱，是饭桌上的常客。菜花