血脂高的人能喝酒吗？今天告诉你，每天坚持做6件事帮你降血脂
高血脂的形成与日常的饮食习惯密切相关，改善饮食结构是最有效的办法。高血脂患者可以用一部分粗粮来代替主食，能够降低热量，有利于降低总胆固醇含量，血脂自然会降低。
高血脂
血脂高的人谨记：早上2要，中午3不要，晚上4避免，血脂慢慢降
现在三高的人群是越来越多，其中血脂高就是一种慢性疾病，多出现在饮食不当的中老年人身上。因此人们要特别注意饮食调整，好习惯培养，杜绝不良的生活习惯。血脂高的人谨记：早上2要，中午3不要，晚上4避免，血脂慢慢降!其中富含的钙、镁元素对身体健康是很有好处，有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
常吃盖浇饭 小心血脂高
固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆蓋著薄薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。目前盖浇饭的主食大多是白米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。
患有高血脂的人，在这2个时间喝水，或能「 ”冲淡”血液浓度
一般来说，高血脂症患者适合在两个时间段喝水，这样可以降低血液粘稠度。因此，建议高血脂症患者在晚上睡觉前饮用一杯水。因此，人们出现比较严重的高血脂症后，需要及时检查，并采取有效的治疗措施。
有高血压，还有高血脂，能喝牛奶吗？
有高血压和高血脂症状的人，适合喝牛奶吗？而且这种对于高血压患者的补钙，可以有助于血压的降低和控制，可以说牛奶是一种健康食物。但是，对于那些高血压合并高脂血症的患者来说，如果只是一味的喝牛奶，还忽视了一个问题，就是牛奶中富含的脂肪可能引起血脂的异常，或者说高脂血症病情的加重。总之，对于高血压合并血脂异常的患者，可以尝试喝脱脂或者低脂牛奶，这绝对是一个好选择。
血脂高和血稠是一回事吗？这些区别，别再傻傻分不清了
看看血脂高和血稠是一回事吗，血稠该如何调养？再来聊聊血稠是怎么回事？血液粘稠与血脂高有一定的关系，但是并不是同一种症状。如果人体内血液粘稠对人体的健康是有很大的危害的，所以要进行调理。这两个因素也会对人体内血液的粘稠度有影响。
血脂高 吃这3类食物会「 ”加速”血管堵塞
血脂高，血管中的「”垃圾”，如脂肪、胆固醇等，便容易沉积在血管壁。然后，日积月累，越积越多，最终导致血管变窄，引发炎症，形成「”斑块”，又称「”动脉粥样硬化”。这些斑块越来越多，甚至脱落，形成血栓。高血脂的人有这几种表现1、脚发冷，足脉搏减弱，尤其是在运动后，甚至出现「”间歇性跛行”。2、头痛、头晕，从断断续续，到持续性头痛，甚至咳嗽时，会加重头痛。3、胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且，发作频繁，
这，3个方面的饮食习惯能改善血压血脂，虽然很常见！你注意了吗？
低盐低脂低糖的饮食习惯，不但可以明显改善高血压、高脂血症的病情，有的时候还能有助于减少降压药和降脂药的使用。而高脂血症患者，多吃水果蔬菜也可以有助于血脂的控制。所以，高血压和高脂血症患者一定要注意少喝酒，少应酬。总之，高血压和高脂血症患者应该说的问题太多了，先说这三点，这三点做得好，你的病情肯定能够得到改善。
患上高血脂不该吃什么？这几种食物，多吃一口都「 ”要命”
而对于许多男性朋友来说，患上高血脂症也是很常见的。
血脂高的人，身体会有这4种表现，多吃3种蔬菜，让血脂稳定
由于现代人对自己的身体健康比较关注了，不少朋友都会坚持每年体检，这对早期发现疾病是有一定帮助的。比如有的人体检时发现自己的血脂数值较高，医生就会提出一些合理的治疗建议。一般来说，血脂高的人，身体会有这4种表现，多吃3种蔬菜，让血脂稳定。如果这些都是你平时的写照，那要好好留心你的血脂了。据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。