中医食疗让女性肤如凝脂
任何引起这三种色调紊乱的生理或者病理性的改变，均能造成皮肤色泽的变化。由于人种的差别，肤色不尽相同，个人的审美标准不一。润肤汤猪肚一个，芡实30克，黄芪25克，白果肉10克，腐皮30克，葱段、精盐、植物油适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净，再把猪肚及芡实、黄芪、白果肉一同放入沙锅中，加适量清水煮沸半小时，再放入腐皮，熬1～1.5小时，直至汤成奶白色即可。具健脾益气，补血润肤之功效。
鸡头子
解春困最给力的4种食物
下面给大家介绍4种最给力解春困的食物。春笋被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋吃多要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。芡实就是一种适合春季食用，以达到健脾祛湿食疗功效的食物。
胃不好多吃莲子和茯苓
在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。需要注意的是，莲子食用前需要去心。芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。
秋季养生不可错过“四大名补”
特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗。花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。