赵衰,冬日之日也 冬日可爱
原标题：冬日可爱原意冬天的太阳值得人们去喜爱。又喻人的态度温和慈爱，使人愿意接近。初见春秋·鲁·左丘明《左传·文公七年》：“赵衰，冬日之日也；赵盾（赵衰之子），夏日之日也。”杜预注：“冬日可爱，夏日可畏。”意为：“冬日之日赖其温，夏日之日畏其烈。”（赵盾与其父赵衰的性格...
黑色素
经常没有食欲 增加食欲的几种凉菜
增加食欲的几款凉菜1、凉拌黄瓜黄瓜它含水量高达96.7%，更是所有食物中含水量最高的，它能很好地补充体液。平时食用的肉类或许是可以导致血糖、血脂升高，它还有的会导致人体的胆固醇含量升高，经常的食用金针菇可以有效地降低胆固醇和防止血脂升高。
黑色食品的营养价值优势
食物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为，果蔬类食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物的颜色越深，营养价值越高。也就是说，深色食物具有相当高的营养价值。何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，无论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色等。
小心这些食物吃黑你的皮肤
在人的表皮基层细胞间，分布著黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。
小心！别让肤色“吃”黑
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。
有助于黑皮肤变白的食物
在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地...了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。
少白头吃含铜食物
人们常说的少白头在医学上称之为“少年白发”。研究认为，少白头与遗传、精神、内分泌失调和营养缺乏有密切关系。其中，饮食中微量元素铜的摄入不足也是引起少白头的重要原因之一。除了铜外，少白头的朋友还应适度增加酪氨酸的摄入。因此，我们在摄入充足的含铜食物时，还应该适当多吃鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果类等富含酪氨酸的食物。
开灯睡觉对身体好吗？晚上开灯睡觉会引发癌症
人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
黑发为什么会变成白发？
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
上班族健康饮食防治亚健康
所以这群人的亚健康指数是相当的高。先来认识下上班族的饮食危机吧!同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。男女双方每天各喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；2.容易罹患心脏玻咖啡中含有高浓度的...，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3.降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。