中医养生：女性美容健康汤
今天要为姐妹们推荐美容养生汤，即最适合女性的养生药膳。葛根葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。葛根小排汤材料：葛根100克，猪小排250克。做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。
中医养生
中医养生的6个小秘诀，坚持做到的人，很少生病
掌握好养生小秘诀，不仅能达到延年益寿的功效，同时也辅助治疗慢性疾病。其实养生的...有很多，比如经常梳头、运动眼睛、坚持散步、漱口水等，养生...简单易做。在头上有很多的穴位，经常梳头发能预防头痛耳鸣以及脱发，同时达到了明目祛风的功效。每天抽出一个小时心无杂念的散步，能增加血管的弹性，帮助血液回流到心脏，提高了血液循环的速度，让身心得到放松。
中医养生：脾胃虚、湿气重怎么办？为什么推荐鲫鱼萝卜汤？
脾虚、湿气重已经成了现代人的「”基本病”。如果湿气一直积聚在体内，会对人体健康造成严重的影响。体内有湿气的人一定要多吃祛湿的食物，并适当锻炼，别让湿邪之气埋藏在身体内。湿气排出，人精神了，自然就会更健康。今天介绍一款祛脾湿、痰湿的养生方：鲫鱼萝卜汤。这道汤对脾虚、湿气重的人，有非常好的调养作用。1鲫鱼萝卜汤怎么做？原料准备：鲫鱼、白萝卜、陈皮、生姜、葱作料准备：花生油、盐、胡椒粉做法：1.锅放火上
从"头"到"脚"的中医养生法送给您
头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大...位，以及十多个特殊...区均会聚于头部。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年谷道，又称...。