钙的功用都有哪些？谁应该补钙？学会补钙的4大观念！吃对才有效 人体的钙质都有哪些功用？而在我国某网站的统计报告中显示，有超过9成国人都有钙质摄取不足问题。钙的补充剂种类好多？市面上钙的保健食品有上百种，在这种情况下该怎么选才好呢？此外，钙较容易与其他物质作用，添加复方也会有不同的效果，比如促进作用的是添加了，镁、维生素K2等。