夏天湿气重，推荐这2个祛湿食疗方，远离湿毒困扰更健康
在夏季，雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯，人体内很容易出现湿气。夏天，大家喜欢天热的时候每天晚上都洗洗澡，冲冲凉，吹吹空调，包括很多食物都是凉性的，虽然体外感觉的是很热，但我们的肠胃已经感受到了凉意，就好像海鲜不能多吃，因为海鲜吃多了，就会导致上吐下泻，肠胃不适。湿性黏浊，如油入面。
五花祛湿茶
晚上睡不着，白天疲倦困乏，你可能湿气重，5个祛湿茶帮到你
夏季气温高，空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。所以说，湿气无形的伤害，最为致命。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力。
自制5种祛湿茶，让你在夏天远离湿气，无湿一身轻
湿为长夏主气，夏季雨多地湿上蒸，是四季中湿气最盛的季节，最易感受外湿。除去外界来源的湿气，还有内湿。内湿则是因为脾虚运化水湿的功能失常引起的。