牛奶新概念迷雾重重
许多消费者为了补钙也是非高钙奶不饮，专家指出这种消费观念并不科学。对此，专家建议，喝这种牛奶要因人而异。另外所谓低脂奶只是从3％降到1％，没必要这么做。专家指出，天然牛奶是相当完善的饮品，目前市场上的特浓奶和低脂奶的脂肪含量差异其实只有2％左右，对人体的作用的差异很小。所以说，无论高脂奶还是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么减肥药，也不能把它当成一种特效的补品。
低脂奶
高血压饮食须知：少吃加工肉食
高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。低盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品。韩国近期一项研究发现，酗酒会导致成人高血压死亡率翻倍。专家建议，高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。哈佛大学公共卫生学院一项近期研究发现，反式脂肪酸会增加中老年妇女患高血压风险。
如何选择合适的牛奶品种
不仅如此，如今市场上又出现了一些添加了碳酸钙或乳酸钙的高钙牛奶。另外所谓低脂奶只是从3％降到1％，没必要这么做。健康饮食专家指出，天然牛奶是相当完善的饮品，目前市场上的特浓奶和低脂奶的脂肪含量差异其实只有2％左右，对人体的保健作用的差异很小。所以说，选择牛奶品种时不必太在乎,无论高脂奶还是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么减肥药，也不能把它当成一种特效的补品。
牛奶种类这么多，你喝对了吗？医生教你好好选！
每年的6月1日是「”国际儿童节”，而这一天恰好也是「”世界牛奶日”。这是世界上唯一一个以食物来命名的国际性节日，旨在通过宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性，增强人们饮用牛奶的意识，让人们了解牛奶，养成每日饮奶的好习惯。我国居民平均饮奶量未达标你有每天喝牛奶吗？说起牛奶，就像鸡蛋一样是健康的代名词。牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质和乳糖，其蛋白质的含量平均为3%，虽然蛋白质含量并不算高，但
高血压患者为什么建议采用DASH饮食模式
相关的研究证实，DASH饮食显着可以降低收缩压6.74mmHg和舒张压3.54mmHg。低脂奶、酸奶等奶制品可于三餐或点心时食用。DASH饮食建议男性控制每日酒精摄入量不超过25g，而女性不超过15g。DASH饮食是目前被认为最有益与高血压的饮食模式，配合低钠盐的DASH饮食模式效果更佳。