晨练不宜过早，晨练的最佳时间
将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时夏季养生晨练不宜过早，晨练的最佳时间是什么时候呢？因此，夏季晨练时间不宜早于6点。健康知识夏季晨练注意事项：普及健康知识1、晨练应当尽量推迟。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。
吴茱萸
一味药，引火下行，收住口腔溃疡！到底啥原理？
）本文理论依据：《中华药海》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。今天这篇文说，咱们来和您聊聊关于口腔溃疡的单味药调治...。说起来，这办法有几分神奇，体现了中医学的独特魅力。准备中药吴茱萸50克，醋调，外敷在脚底涌泉穴部位，每日一次。这个办法，我们择选自2014年的《中国中医基础医学杂志》。但是它的源头，其实早在《本草纲目》中就出现了。
从肝气论治肝—理气，通络，和胃，培土，柔，缓，泄，抑，共8法
肝气之为病，多缘于郁怒伤肝，木失条达，气机郁滞。初病则多自郁于本经，而为胀为痛；郁久则易于导致络脉瘀阻；而侮脾、犯胃、冲心、犯肺，或虚实夹杂，种种不同，皆是临床常见的肝气变证。若能了然于胸，自可应对自如。