夏季养生10个“最佳” 北京中医药大学周俭教授为大家推荐夏日养生的10个“最佳”。最佳调味品——食醋高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。最佳蔬菜——苦味菜炎炎夏日,人体代谢旺盛,易产生“热毒”,表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等,可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。最佳肉食——鸭肉民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。最佳运动——游泳游泳不但能强身健体、雕塑身材,还能消暑纳凉,是夏季运动的首选。