高脂饮食让人白天更加嗜睡
研究结果显示，那些摄取较多高脂食物的人，白天较易嗜睡，其灵敏度也很容易受到影响。而且，一个人白天是否有精神与蛋白质摄取量没有关系。过去已有研究显示，饮食似乎会影响一个人的白天精神，而该项研究也发现了类似的结果。研究人员指出，很明显，高脂饮食会降低人的灵敏度，如果一个人总是没精神，生活功能就会受到冲击，甚至会影响公共安全。
嗜睡
「 ”嗜睡”不是因为爱睡觉，可能身体出问题了，看看中医怎么说
多寐多寐是指不论白天黑夜，时时嗜睡，呼之能醒，但随后又复睡的病证。西医的发作性睡病、神经官能症，其症状与多寐类似者，可以参照本病进行论证。多寐证分析多寐是由于脾虚湿胜、阳衰、瘀血阻窍引起的疾病，其病理主要是阴盛阳虚，因阳主动，阴主静，阴盛故多寐。看来人体无论是不寐亦或者是多寐都对身体会造成不同程度的影响。
郁证之不寐、嗜睡辨证（警惕）
不寐即失眠，表现为经常入睡困难，或易醒难寐，甚至彻夜不寐。嗜睡是指在白天犯困，昏昏欲睡，精神萎靡的状态。据调查，此病在人群中发生率约在5%～15%。临床上常见同一患者既有夜间不寐又有白天嗜睡。不寐与嗜睡的病因都有可能是郁证。情志因素是外因情志因素导致的郁证性不寐在临床上占据大半。思虑过多、精神压力大、思想负担重，是造成不寐最常见的原因。有些患者夜寐欠安是因寐中易受惊吓而醒，多为心胆俱怯、触事易惊者。