经常便秘危害健康，这9大秘诀润肠通便，便秘不来"扰"
水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维对排便非常重要，如果平日的膳食纤维摄入不足，非常容易引起便秘。当然，如果膳食纤维摄入不足，狂饮水也无法帮助改善便秘。花椰菜、卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜是非常好的膳食纤维来源食物。
器质性
得胃病了饮食要注意什么？医生：这2类食物应列入黑名单，不要碰
我们常说十人九胃，可见胃病的发病率非常高，那么，胃病患者在饮食上应该注意些什么呢？2）器质性胃病：指可以明确病因，通过胃镜等相关检查便可以确诊。按照病情的轻重，一般将这类胃病分为急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃结石、胃癌等，根据病情的轻重可以采取调理饮食、规律作息、药物治疗等，对于胃癌患者一般采用手术、放化疗等的综合治疗。胃病患者在饮食上应该注意些什么呢？
预防便秘，改变饮食很重！这3种食物是天然「 ”便秘药”，要多吃
而大肠主要是靠纤维素吸水来填充体积，如果膳食纤维的长期过少，大肠蠕动就不足，排便速度减慢，从而形成便秘。这里我们要先提一种物质——膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。《医学前沿》称膳食纤维为第七种营养物质，都润堂膳食纤维，由纯天然的山楂、麦芽提取而成，每天饮用，1-2周，便秘就能得到改善，属实是便秘的天然克星。
胃胀气，1碗汤1动作2个穴位来缓解
我在门诊经常接诊胃胀气的病人，其中一位王女士，42岁，她诉说：长期胃胀气，餐后加重，伴嗳气频繁，导致食量减少，消瘦。其实像王女士这样平时常胃胀气、嗳气频繁的患者，在日常生活中比较常见。这种病症发作时，让人难受，却又不至于严重到去医院急诊，所以不少人经常忍一忍、挨一挨就过去了，而不到医院就医。那么今天我就给大家讲一讲胃胀气，也教给大家3个小...，以便大家进行日常调理。
消化不良怎么办？这份良方请收藏！
消化不良的原因消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。因此，由不同原因导致的消化不良，用药时要对症下药。消化性溃疡、胃癌、肝胆胰腺疾病所导致的消化不良，为器质性消化不良；由胃动力障碍引起食物排空受阻导致的消化不良为功能性消化不良。消化不良除了单纯用药方案一些联合用药方案也是可取的1.偶然性消化不良。