宋代的吃货，真是为吃得健康操碎了心
中医里面有个词儿：食疗。会做中餐的人，基本都能说出几个跟食疗相关的菜品：吃红枣养脾胃、葱姜蒜可以...菌防病、山楂可以降低血脂……再此不去细谈这些食物是否真的有那么神奇的功效，但起码我们可以看出，我们吃东西讲究药食同源，要吃得健康，顺便预防疾病。
地黄
气候多变易感冒？有三款保健粥推荐给你
中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。古医书《千金方》中记载春时宜食粥，有三方一曰地黄粥二曰防风粥三曰紫苏粥三种粥的共同特点是抗风寒、抗湿、清血热。紫苏粥能发散风寒，有理气宽胸、解郁化痰等作用。03紫苏粥三曰紫苏粥，取紫苏炒至微黄香，煎取汁做粥。身体衰弱注意补益元气春天补益元气的药品首推人参。