蛋白粉和豆浆哪个更营养？
近日，为应对H7N9禽流感，一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力。用水冲一杯蛋白粉来喝，完全不比一杯豆浆更有营养。大豆蛋白粉的存在价值，只是比做一杯豆浆或者吃一碗豆腐脑更方便一些。有一些研究结果显示，在运动之后快速补充有助于恢复和蛋白质合成。
增肌粉
蛋白粉真的能提高免疫力吗？
上篇文章：《豆浆的好处与打豆浆的知识》：植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的.既补充了人体蛋白质所需,又能预防很多疾病,比如很多癌症,心血管疾病等.为应对H7N9禽流感,一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力.那么,蛋白粉真的能提高免疫力吗？而在宣传中，它也被称为“增强体质、提高免疫力”的“法宝”。有一些研究结果显示，在运动之后快速补充有助于恢复和蛋白质合成。
科学的营养是增强肌肉的关键
现在国内有个不成文的说法，凡是蛋白质含量在33%以上的属于增肌粉，33%以下的是增重粉。因此，增加热量摄入可以增加肌肉体积，但随之而增加的脂肪组织却是每一个健美运动员所想要的。