肾气不足，先别慌：3个穴位经常按，身体大有好处
「”肾气「”这个名词其实属于中医的概念，通常肾气指的是人体肾精所化之气且主要反映肾脏功能，而肾脏是人体重要的过滤毒素与垃圾的器官，现代人不规律的饮食作息习惯都会加重肾气亏虚问题并削弱肾功能或损伤肾脏。如果身体出现六大症状则需要警惕存在肾气亏虚的问题！一、贪恋重口味的食物中医认为五脏有与其相对应的五味，即心肝脾肺肾对应五味的酸苦甘辛咸。假设你在生活中突然喜好过咸或者辛辣重口味的食物则需要警惕肾气亏虚
太溪穴
中医养生精髓：元气足，病自无
睡眠好、吃好消化好，思维敏捷，不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力。
不懂艾灸养生，很容易伤阴
中医讲究「”阴宜补，阳勿浮”，即如果阴虚，就需要滋阴，如果阳气太弱，或者阳气短时间内增加，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。一、艾灸伤阴表现1、嗓子干、咽喉肿痛。有这种情况要多灸太溪穴，这类人一般存在肝肾阴虚的症状，且以更年期女性常见。每天吃点枸杞，配合艾灸，当气血充足之后，余火自然得以归位。2、胸中烦躁。这是正邪相争的表现。艾灸之后，体内阳气增强，正邪相交
女人体寒，总易犯肠胃病？按压4处穴位，改善体质，胃病慢慢消失
这个穴位，主要就位于身体胸骨处，和肚脐的连线中央。并且，我们在按压这处穴位的时候，我们需要用力规范，注意用指头向下用力按压。经常用我们的手指，按压这处穴位，每次按压的时间在3分钟左右，可以分别按压两只脚的太白穴，对于改善我们的胃痛，胃胀问题是很有好处的。
「大补穴」融化你体内的冰雪，太溪穴——全身的大补穴
人体的第一大补穴古代很多大医面对垂危的病人，都是用太溪穴来补肾气、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，则说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里已经没有跳动，则说明病人已阴气缠身，比较危险了。下面我们就来一起看看此穴为何如此神奇？太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。
肾气充足，疾病自消！
肾中之元气，是生命的原动力。也就说，肾承担着存储人体生命动力的功能，是人体的先天之本，人体各种疾病往往跟肾虚有关。于是补肾，成为增强人体体质首选手段之一。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。
健康长寿的决定性因素：气血，常揉这4个部位，补气血效果最好
气血是生命的根本，气血断了生命就结束了。健康长寿的人气血一定是充足的。气血不足的人抵抗力差，容易患各种亚健康及慢性病。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果还会导致脏腑功能的减退，引起早衰。常...这4个穴位能提升气血一、足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。足三里被中医称为长寿穴，是防治疾病、强身健体的要穴。
上火、眼睛干、嗓子痛……这3件事滋阴润燥，让你全身水灵灵
最近天气渐热，出汗多，人体水分流失的快，津液变少，很容易阳盛阴虚，全身上火干燥。当然是补充身体的津液，滋阴润燥。平时可以做这3件事，养成习惯，身体会舒服很多。五脏藏精，精化津液而濡养全身，道家认为，口水是人之精华所在，每一滴都很珍贵。开启身体的水穴：...太溪穴和照海穴肾属水，按揉照海和太溪这两个穴位，能从根本上滋肾阴，涵养身体。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
肾不好，脚底这一穴位可以多 ... ，不比吃补品差
...脚底申脉穴的功效：申脉穴是膀胱经上的大穴位，一般建议用手指的指腹并做圈状...，因为此穴位具备补充阳气的功效，因此可以有效的驱寒并改善寒冷症状，能够让人恢复精神，同时还可以增强人体抵抗力并预防流感。
如何找太溪穴？它的作用和配穴，你知道几个？
「”太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。太溪穴怎么寻找呢？太溪穴位准确的位置在红点的位置，在脚后跟那。太溪穴位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对