防老花眼药粥五款：胡萝卜粳米粥
现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。健康饮食何首乌粥何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。普及黑豆粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。胡萝卜粥取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
女贞子
这几种中药降血脂好帮手
2、女贞子女贞子具有强腰膝以及滋补肝肾的功效，同时也能够预防动脉硬化的产生以及降低血脂里面所含有的一种有效成分，能够降低血清里面的胆固醇，防止过氧化脂质水平的升高，对于抑制动脉硬化有着显著的效果。
冬季补肾养生茶：4种茶配方你肯定会喜欢
在冬季不光可以通过食物养生，也可以通过喝茶达到保健养生的功效。