女性吃什么可以减轻压力
以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。韦斯特博士在研究中发现，每天吃一把万多福开心果能够降低血压，减轻心脏负担。《内科学文献》的一项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。
巴旦木
9种食物让人心情愉快
杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。压力来袭时，它们能防止心跳过快。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。研究还发现，胡桃也有降压的作用，可在沙拉、麦片、谷类食物中加30克杏仁、开心果、胡桃。