流动自己
10年前，他从国外留学回来，确定下自己的事业方向：做中餐快餐。“如果我买房子居住，就会把自己固定下来，那样就会有一种安逸稳定的感觉。人在本性上都是驱稳避变的，人们常说安居乐业，而我现在做的快餐是流动的事业，更重要的是我现在还在创业阶段，所以我不能让自己有任何一点‘安’、‘乐’的感觉，不能让自己停下来，要让自己不停地流动，‘流’居创业。”
快餐
OL自制午餐 美味与营养兼得
小燕爸妈心疼她，每晚先让她准备好第二天要带的饭菜再开餐。小燕觉得奇怪，打听后才知道，原来那位同事中午围餐时竟吃到变质的饭菜。此外，外卖快餐还存在食品卫生和安全隐忧的问题。健康饮食自带饭菜虽然省时省心，经济实惠，更合口味，但正如文中小燕的同事所说，带饭也存在营养丢失和容易变质等问题。因此，如能作好必要的措施，自带饭菜并不亚于外卖快餐，可以既保证美味，又相对比较营养。
常见快餐多吃易致营养失衡
由于各种各样的原因越来越多的人选择吃快餐了。旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点？必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。优点是蛋白质、铁和维生素B族含量较高，羊杂中含有维生素AD。如果自己能多选择绿叶蔬菜、藻类和薯类，可以满足一餐的营养需求。但味道往往过咸，蔬菜烹煮时间太长，营养素损失严重。
快餐时代的健康生活
快餐其实有很多形式，在考虑进食时只要保证其中的肉类、淀粉类、蔬菜水果类及乳类制品就能达到均衡；不要选多油和太甜的食物。快餐可以解决每日的一餐半餐膳食，但其余的应该正常饮食，以补充快餐的不足；要加吃水果。-般快餐店都采用色香味极高的烹调...。快餐的坏处营养供应有欠均衡。快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。
警惕：洋快餐对身体的六大危害
洋快餐中含有的丙烯酰胺“丙毒”和其他的有害物质能够引发癌症等多种疾病。为了引起人们对洋快餐危害健康这一问题的重视，以下详尽列举了洋快餐的六项“罪名”。美国有关研究表明，常吃洋快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。尤爱吃洋快餐儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。
每天两顿快餐一周就会伤肝
英国科学家近日警告说，经常吃快餐不仅破坏人们的体型，而且会在一个月内给人们的肝脏造成不可挽回的伤害。据英国《每日邮报》2月19日报道，日前，瑞典林克平大学的科学家让受试者们每天狼吞虎咽吃掉大量快餐食品。没过两周，他们的体重最多增加了12公斤，不仅如此，志愿者在一周内就开始出现肝酶水平提高的迹象。仅仅吃了一周快餐，他们体内的丙氨酸转氨酶水平就迅速升高。
快餐加咖啡会导致血糖升高
快餐加咖啡会导致血糖升高研究是在两组年龄在20至30岁的健康的男子中进行，根据他们的体重，让他们喝特制的饱和脂肪饮料，每公斤体重1克，以代替一顿快餐的能量。研究表明，只喝饱和脂肪饮料的一组人，血糖就已上升32%;而既喝饱和脂肪饮料又喝咖啡的一组，其血糖竟上升了65%!研究发现，吃含高饱和脂肪的快餐，同时还喝咖啡对血糖的影响，比不喝咖啡更糟。普及现代生活节奏很快，很多繁忙的上班族的午餐往往是一杯咖啡加一份快餐。
HB推荐5种健康快餐！健康饮食，快餐也能很营养
快餐养生?怎么可能!
汉堡王的“噩梦王”真的能给你恶梦吗？
汉堡王的“梦魇王”三明治汉堡王这个故事是在美国东部时间10月18日上午10:45更新的。汉堡王一个新的、限时的汉堡有一个独特的卖点：它应该给你做噩梦。是的，汉堡王万圣节主题的“噩梦王”汉堡据称“临床证明”会诱发噩梦，根据该公司的一份新闻稿，快餐连锁店委托进行睡眠研究，以支持他们的说法，即绿色包子汉堡会导致恶梦。据汉堡王的一位公关人员说，吃三明治的参与者中有7人做了噩梦，而两人没有吃三明治。
吃快餐会让怀孕更难
澳大利亚的一项新研究发现，女性食用的食物可能与她们的不孕风险有关。研究人员发现，经常吃快餐与育龄妇女不孕风险增加两倍有关。更重要的是，不吃足够的水果会增加50%的不孕风险，每天吃几次水果似乎会减少受孕的时间。夫妇在尝试一年内无法怀孕时被视为不育。因此，尽管参与研究的所有妇女都怀孕了，但其中8%的妇女由于怀孕时间超过一年而属于不孕范畴。（罗伯茨补充道，从8%上升到12%意味着不孕风险增加了50%。