护膝
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护膝有没有用？骨关节炎患者可以用吗？市面上多种护膝如何选择？

护膝到底有没有用？护膝的作用主要是体现在保暖以及稳定关节两方面。另外有一些患者存在骨关节炎的轻度的滑膜炎症或软骨磨损，也容易受到气压变化的影响，导致人们出现关节的不适。但是认为依靠护膝可以彻底避免运动冲撞带来的损伤比如韧带撕裂、骨折的风险，就有点儿不靠谱了。面对市面上各种各样的护膝，如何选择呢？

每天清晨坚持30秒，养胃、治腰痛、护膝关节，非常实用

每天跪坐30秒防病、养身还养心1养胃、帮助胃排毒胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。3防治膝关节炎直身跪坐可以防治膝关节炎。做法是，晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆要保持直立、臂部尽量向后坐，尽量碰触到脚后部。