常拉筋，是在攒寿命！中医这些拉筋术，花几分钟就能学会
相信大家都听说过一句话「”筋长一寸、延寿十年”，这充分的说明拉筋对于我们的身体健康是有很多好处的，它具体会给我们的身体带来哪些好处呢？我们在生活中该如何去拉筋养生呢？就这两个问题我们来接着看文章。拉筋会给身体带来哪些好处？1、强身健体我们身上存在的经络非常的多，经常拉筋的话可以有效的将这些经络内存在的垃圾清除，让我们的身体状态变好。特别是腿部上含有很多的经络，经常拉筋可以让腿部的经络通畅，气血的运
拉筋
坚持拉筋，3个好处不会太晚到，贵在坚持
你很容易在我们身边找到与筋相关的词汇，例如「”筋长一寸，寿延十年”，这是我们祖国医学上流传下来的经验，然而现代科学也证明了拉筋确实有益于健康，前提是，你拉筋的姿势正确了。拉筋的好处拉筋的好处有很多，但是大部分人对此都不甚了解，所以下面为大家简单介绍拉筋的几个好处，希望大家看完之后对拉筋有一个新的认识。好处一，疏通经络我们的中医有介绍到，人体腿部有6条经络分布，分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋
拉筋时要注意什么事情？这几个注意事项，看一看
一般骨头和筋连在一起，在拉筋的过程中能够有效的保护骨骼，当发生意外情况时可减少对骨头带来的伤害，增加了身体的柔韧性。坚持拉筋能够有效的锻炼血管功能，保持血管弹性，防止发生硬化，预防高血压以及高血脂。拉筋时要注意哪些事项？拉筋前要做热身运动，防止发生意外情况。做热身运动也能够促进拉筋的循序渐进过程。老年人拉筋时要在医生的指导下进行，以免增加骨骼脆性。
拉开身上筋，体内百病去，专家独门拉筋法值得珍藏
俗语有种说法叫「”筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。这7种疼都是「”筋伤”如果你的「”筋”受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。由于长期不良姿势或动作等积累而成的「”筋伤”，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种：1.颈椎病；2.腰椎间盘突出症；3.腱鞘炎——一般表现为手指或手腕部疼痛、活动受限；4.腰肌劳损；
一个拉筋动作坚持做，能拉通经络、健体魄，别偷懒
出现寒邪抽筋，补钙是不能解决问题的。因此，寒邪抽筋出现的原理是肌肤受寒，毛孔收缩，寒邪侵入关节经络，则经脉拘急，导致筋肉痉挛。最后，除去寒邪抽筋，很多女性到了一定的年龄，会出现雌激素水平下降，从而引发骨质疏松的情况，这时候也会引起腿部抽筋，而且大多数老年人都可能出现骨质疏松的症状，也是引起抽筋的重要因素。寒邪抽筋对身体影响大，在平时可以拉拉筋，中医认为正确拉筋可以延年益寿。
颈部拉筋法，外加8穴位按压法，打通全身经络，颈椎病肩周炎都管用
转发自健康养生医师在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为「”痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。颈椎病症状：1、眩晕眩晕是颈椎病病人经典症状之一，表现为患者突然活动时（比如扭头）感觉眩晕，严重还会发生晕倒。这是
中医 颈部拉筋法详解，附高清动图，非常有效，收藏起来
颈椎病一旦出现苗头，不能长期拖延，不然不仅颈椎不好，身体可能也受不了。列缺穴列缺穴对于我们所有的颈部和肩膀酸痛都有一定的好处。我们可以通过采用两手虎...叉的方式来找列缺穴，我们食指端所指凹陷处就是列缺穴，也就是挠骨茎突的起点。天井穴可以通过屈肘时找到，大概是由肘关节向上约两指宽的地方。