为自己的心灵不断加油
而事实上，这两组人在清醒状态下的正常平均握力皆是一百零一磅。正是有了这种激励，马云克服了一个又一个难关，最终将阿里巴巴打造为出色的商业网站；而他自己，也成了五十年来《福布斯》封面上第一位来自中国大陆的企业家。当我们不断地激励自己不断地为自己的心灵加油时，我们的内心便会油然而生一种崭新而强大的力量；这种力量支撑着我们推动着我们努力向上走，直至到达人生的顶峰。
握力
寿命长的人，往往有「 ”3慢3大”共性，占得越多，恭喜身体还不错
《黄帝内经》记载「”上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年”，上古时候的人，年龄都能超过百岁，活到天赋的自然年龄。「”长命百岁”是每个人都希望的，这一话题，永远不过时。长寿与基因有很大关系，但也与日常习惯有关，如生活习惯、饮食习惯等，都有很大关系。那么，寿命长的人，有哪些不同呢，对照一下，自己能占几个？寿命长的人，往往有「”3慢3大”共性，占得越多，恭喜身体还不错！「”3慢”：1，性子慢性子慢的人，
医生：上了年纪之后，如果你还能够符合这3个标准，说明你很健康
随着年龄的增长，尤其是到了45岁之后，人的身体健康状况就会逐渐的下滑，很多朋友很容易出现健康方面的各种的问题，要想知道你的身体是否健康的话，来做一下以下的这几个测试吧，医生：上了年纪之后，如果你还能够符合这3个标准，说明你很健康。不论男女，45岁后，若还符合这3个标准，恭喜，你会健康易长寿！如果过了45岁之后，你的握力还比较大的话，这就说明你的筋骨特别有力，而且也更容易长寿。
45岁后，进入养寿关键期，若能完成3个"测试"，恭喜长命百岁
45岁是人生的一道分水岭。45岁后，若没有这4个共性，恭喜长命百岁表现1、肥胖年龄的增长会使代谢速度越来越慢。而便秘是因为饮食缺少膳食纤维，缺乏水分，消化功能下降引起的。45岁后，进入养寿关键期，若能完成3个"测试"，恭喜长命百岁测试1、八秒不倒这是日本科学家发明的测试人体衰老程度的...。建议，勤吃粗粮，补充膳食纤维，促进胆固醇排除，有利于人体健康。建议，45岁后每半年进行一次高危疾病的体检。
男人，40岁后，若能保持「 ”1小、2大、3净”，有望迎来长寿！
人们常说「”男人四十一枝花”！男人40岁后，看似还很年轻，实则身体内各器官正在「”走下坡路”。40岁，可以说是身体健康的一个「”拐点”。很多疾病，容易在40岁后爆发，一旦没有迈过，则可能造成短命。而男人40岁后，若能保持「”1小、2大、3净”，有望迎来长寿！1小：腰围小40岁后，男人很容易「”发福”，肚子大，腰围粗了好几圈。然而，腰围过大，易减寿，腰大1公分寿命缩短1岁。一项研究发现，腰越粗，发生
40岁之后，如果还能做到这些，多半会活过90岁
根据相关机构统计，全世界人均寿命最高的是中国香港，83岁。西方科学家对16世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行寿命研究，这400人中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，平均寿命79岁以上。有专家指出，心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。BMI=体重（公斤）/身高的平方（米）正常的情况...重符合标准的女性在23左右，男性在24左右，而高出这个数值的上下10%都是正常的范围，在上限10%之内的就是微胖。