更年期妇女的饮食安排 更年期妇女水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮。所以，体趋肥胖的妇女应限制主食进食量。不少更年期妇女月经紊乱，经血量多，经期延长，周期缩短，常可导致贫血。更年期妇女钙磷代谢紊乱，容易发生骨质脱钙，骨质疏松，故应补充钙。更年期妇女如注意心理卫生，合理饮食，不仅能安然渡过更年期，而且许多不适之症可不治而愈。