女人来月经时，适宜吃什么水果，不宜吃什么水果？早知，早好 经期可以适当吃些苹果，葡萄，红枣等富含矿物质的水果，这些水果能够和葡萄糖相结合生成镇痛物质，能够有效缓解痛经症状。西瓜是大寒水果，所以不能在经期过多食用。