柠檬蜂蜜水

柠檬泡水隐藏的健康秘密

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

柠檬水的功效与作用-自制柠檬蜂蜜水的 ...

柠檬水的功效与作用-自制柠檬蜂蜜水的...柠檬水的功效与作用防治疾病：柠檬水可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

柠檬片泡水的功效-柠檬片泡水的好处

柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬片泡水的功效美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。