橙皮
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喝茶时放片柠檬护心脏

美国“每日医学网”报道的一项研究告诉我们，煮咖啡或泡茶的时候加少许柠檬皮和橙皮，对心血管很有好处。研究人员发现，在该岛屿近700名65岁以上的老人中，87%的被调查者有每天喝咖啡的习惯，而且他们钟爱于用沸水煮咖啡，并同时加入一些柠檬皮和橙皮，或者在饮用的时候吃点类似的水果。研究人员提醒，健康掌握在自己手中，下次喝茶喝咖啡，不妨放点柠檬或橙皮，给心脏也增添一些有益的“营养”。

橙子的功效与好处多多

特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。橙皮香包——催眠、驱蚊用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。橙皮沐浴——保湿、嫩肤泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

除积食超有效的3款食疗方

香茅柠檬茶材料：香茅(2支)50g柠檬2片(切碎)斑斓叶(香兰叶)1片蔗糖(片糖)适量功效：开胃消积做法：1.香茅洗净，切成1寸长，拍扁。