关节不舒服的人，少做3件事，多吃3种东西，骨头越来越密实
有很多人年龄，因为我们的年纪随着年龄慢慢的加大，有很多的钙质也是慢慢的流失的，关节导致的危害也是比较多的，那么对于我们的老年人来说关节不舒服的情况下，我们一定要少做这三件事情，做出这三种东西，骨头越来越结实，那么到底是哪些事情呢？第1件事，健身过度：比如在进行猛拉运动的时候提了过于重的东西，可能会导致肩袖撕裂。还有不少人，在跑步机上狂跑个没完没了，这些做法其实对膝盖关节的损伤非常大。
氨基葡萄糖
血糖高有糖尿病，若关节不好能吃「氨糖」么？骨科医生告诉你答案
血糖高，尤其是有糖尿病的朋友，对带字的东西都会特别小心。没办法，平时吃馒头米饭都得控制量，连水果都不敢多吃，更别说带字的药物了。
「 ”氨基葡萄糖”在美国是添加剂，中国用来治疗关节炎，效果如何？
临床常用的改善病情和软骨保护的药物，主要是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖的成分到底是什么？氨基葡萄糖可以减少对关节软骨基质的水解破坏，并能防止损伤细胞的超氧化自由基的产生，促使软骨基质的修复和重建，从而延缓骨关节炎的病理过程和疾病的进展。医生推荐老年人可以服用一些氨基葡萄糖制剂。此外，应用氨基葡萄糖胶囊治疗骨关节炎，一般每日的最低剂量是1500毫克，需要连续服用3个月左右，才能评价其是否有效。