夏季喝粥好处多，适合夏天喝的水果粥
不妨试试多喝水果粥，不仅美味能填饱肚子，还对健康有益。常喝粥有啥好处?适合夏天喝的水果粥推荐：推荐一：草莓粥材料：新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克。推荐四：西瓜粥材料：西瓜1000克，西米1000克，橘饼20克，冰糖100克。阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失水分较多，最易伤津耗气，而粥的含水量通常高达90%甚至更高，并且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。