更年期总伴随着浑身酸痛？通过4个途径，能过得更舒坦些 以上这几种...能有效解决更年期身体酸痛的现象，尽量做好关节的保健工作，增加蛋白质及钙的摄入量，充分的锻炼，身体能改善更年期身体不适，还要减少烟酒的...，注意雌性激素的调节，可以服用激素类的药物和食物。