让米饭营养大增的小 ...
特征做法让米饭营养大增特征米饭是否健康，要害在于用油多少。正宗的海鲜饭，由于使用了香料藏红花，饭粒成金黄色，再配上大虾、牡蛎、鱿鱼等料，仅其鲜艳的色泽就足以让人食欲大增了。此外，橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。...时，先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过，然后放入藏红花、盐等调色、调味品，和米一起煮熟。第二种——石锅拌饭，营养最全面只要是看过韩剧的人，对他们捧著大盆吃拌饭的情景都不会生疏。
海鲜饭
让米饭营养倍增的巧吃法则
关于米饭的做法，可以有种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特征。此外，橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。第二种石锅拌饭，营养最全面只要是看过韩剧的人，对他们捧著大盆吃拌饭的情景都不会生疏。第三种菠萝饭，用紫糯米最佳水果入菜已不是什么新鲜创意了，但若论米饭与水果的“最佳结合”，则非菠萝饭莫属。顾名思义，菠萝饭以菠萝和糯米为主料。
米饭的四种营养新吃法
作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种？特色做法让米饭营养大增北京友谊医院营养科主任洪忠新说，特色米饭是否健康，关键在于用油多少。其实，关于米饭的做法，可以有种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特色。据北京阿山蒂餐厅介绍，为了适应中国人的口味，他们将西班牙传统的夹生饭做成了全熟，但鲜香的基本口味不变。