听音乐进餐有助消化
近日，据美国《每日健康新闻网》报道，一项研究表明，伴随着优雅的音乐进餐，不但会使胃口大增，还有利于保养脾胃。中医理论把食物的消化吸收归结为脾胃的运化功能，音乐既然有助于增强脾胃功能，自然对消化功能有积极的促进作用。不宜选择打击乐、摇滚乐，因其节奏明快、铿锵有力，使心跳加快，情绪亢奋，会影响食欲，有碍消化。
消化功能
膳食纤维有哪些作用
近年营养学家纷纷建议食用高纤维食物，特别是早餐摄取较多的糖类、缮食纤维、矿物质及营养素，将有益于免于心脏疾病、结肠癌及肥胖困扰。此外一般孕妇及老年人之消化道肌肉较为松弛，因此更为需要摄取更多的膳食纤维。
吃粽子有哪些禁忌
必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。此外，保存粽的地方亦要清洁卫生，最好放于阴凉通风的地方。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必须有节制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。
节后七个消食法：喝原汤 化原食
节后七个消食法：喝原汤化原食6、及时服一些帮助消化的药物如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。
老吾老：粗粮促进肠胃消化，但有4类人群不能多吃，影响身体吸收
生活中很多人喜欢吃粗粮，认为吃粗粮是一种健康的生活方式，对身体健康有利。粗粮富含不可溶性的纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善消化系统，也可以预防胃癌、乳腺癌、高血压、糖尿病等疾病。
最全的健康时间表！全是知识点
丑时养生：熟睡保肝丑时1:00～3:00肝经人体状况：左为肝，右为肺，肝在东边属于青龙，肺西边为白虎，这两个在中医里是最难治的病。丑时肝经最旺，是肝脏修复的最佳时段。