夏季，这几样东西你不可以不知道 夏季这几样东西你不可以不知道炎炎夏日，人很容易出现全身乏力、食欲不振、容易出汗等症状。由于天气炎热，人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段，饮食原则应以清淡而富有营养为要，要讲究饮食卫生，控制冷食冷饮，多吃消暑利湿的食物。夏季是一年中气温最高的季节，气候特点可概括为"湿热"和"暑热。如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，及易耗气伤阴，对健康造成极大损伤。