烟瘾大不大，不用问出口：一天内有3个表现，可能是老烟枪
据研究数据表明，吸烟是引起肺癌的主要致病因素之一。如果一天吸烟的次数特别频繁，数量达到10根以上，那么就恭喜你成功步入老烟枪一族了。老烟枪之所以会觉得戒烟难是因为他们对香烟依赖十分大。很多老烟枪没有吸烟了却会觉得自己浑身不舒服，觉得很煎熬，精神极差口干甚至心情烦躁，于是受不了了就吸烟，过后就觉得舒服多了。对于老烟枪来说，戒烟是一件痛苦的事。
烟瘾
别管多大的烟瘾，这4个时刻尽量别抽烟，越早知道越好
戒烟很困难，一时戒不掉也就罢了，我们生活中要尽量将抽烟的危害降到最低，所以哪怕烟瘾再大，这四个时刻也要记住不要抽烟，选择这四个时刻抽烟，只会对你的身体造成更严重的伤害，不可不知。饭后吸烟会影响食物消化，不利于营养吸收。
长期吸烟的人听好：戒不了烟至少要懂这3个技巧，减少肺部伤害
长期吸烟对人体危害特别大，尤其会对肺部造成很大的伤害，很多抽烟的人很难将烟戒掉，对于戒不了烟的人必须要懂得以下这几种技巧，可以减少抽烟对肺部的损伤，抽烟量不宜太多，不宜贪多，否则会对肺造成伤害，戒不了烟要懂得哪些技巧减轻伤害？选择低焦油含量的香烟，也能有效降低对身体的伤害。这类新型的烟草制品通过烟具进行低温烘烤，烟民在抽这种烟时，对身体损害的有害物质能减少90%以上。