注意身边畏寒怕冷的冰雪美人
畏寒怕冷多见于女性，发病年龄多在20--30岁之间，在寒冷季节发作较重。很多人并不认为畏寒怕冷是什么大问题，总认为注意保暖就万事大吉了。其实不然，如果你身边有“畏寒怕冷”的冰美人，你一定要关心她一下。女人畏寒怕冷的原因一：缺铁和甲状腺素分泌不足。气血两虚、温煦不足，还有就是肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。怕冷的人大多属于寒性体质。
甲状腺素
怕冷女士冬天饮食注意
研究表明，耐寒能力较差的女性与男性相比，血液中铁元素含量不足，...甲状腺素水平降低。
冬令多种食物可耐寒
人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素Ａ和维生素Ｃ，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
碘过量的危害
碘缺乏的危害碘缺乏病是由于自然环境缺碘，使机体因摄入碘不足而产生的一系列损害，除常见的地方性甲状腺肿和地方性克汀病两种典型表现外，还可导致流产死产先天畸形和新生儿死亡率增高，其最主要的危害是影响胎儿的脑发育，导致儿童智力和体格发育障碍，造成碘缺乏地区人口的智能损害。碘过量的危害碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对机体的健康造成影响。
什么是碘盐？每天摄入多少碘最好？碘盐的作用
由于中国大部分地区都缺碘，而缺碘就会引起碘缺乏病，所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。每天摄入多少碘最好？肾脏是碘的排泄器官。虽然人体摄入的碘量很少，但是肾脏没有保留碘的机能。每年的5月15日全国碘缺乏病防治日，宣传吃碘盐能有效防止碘缺乏病。碘盐的作用碘的功能都是通过甲状腺素来完成的，尚未发现碘具有独立的生理功能。
吃海带有什么好处？海带的营养价值，海带的功
海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。吃海带有什么好处？海带的营养价值，海带的功效与作用3、海带的药用价值海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。