疏肝理气的去火食物有哪些？
肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。健康饮食脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
疏肝理气
肝不好的人，多吃这几样食物，疏肝理气，肝脏一天比一天好！
肝脏是人体解毒排毒和新陈代谢的重要器官，如果肝功能受损，会影响毒素的排出，毒素堆积会引发各种疾病，甚至危害生命。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。而且硒被营养学专家誉为"生命的奇效"元素，是人体内抵抗有毒物质的保护剂，可降低有毒物质的危害，能够很好的保护肝脏。
失眠的病位在心，跟肝脾肾也有关系，五个穴位养心安神疏肝理气
有一名女性患者，今年56岁。自述夜晚久久不能入睡，就算睡着了也是浅睡眠，时醒时睡，睡眠深度不足。我问她有没有头疼或者做梦多不多，她说伴有头痛，头昏，心慌，还健忘，并且多梦，经常神疲乏力。她说这种症状已经持续了三个星期以上了。我看她面色苍白没有气色，神不守舍，舌红苔黄是体内有热，脉弦提示病位跟肝脏有关系，脉数提示体内有热。于是诊断为中医的不寐，也就是西医上的失眠。
失眠睡不好，肝火过旺或是主因，药师：学会这方，疏肝理气助睡眠
如果肝火过旺，肝血虚亏，则会时睡时醒，精神不好，乏力面白，眼干舌淡等，肝阴也能够防止阳气对神的干扰，保证正常睡眠。肝喜条达，如果疏泄不畅，就会导致肝气郁结，出现失眠症状，所以调理肝火过旺导致的病症时，要以疏肝理气，畅达情志为主，中医建议食补含芝宁睡眠素的营养成分。