为什么会有秋乏，秋乏怎么办？
夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。
秋乏
适当“贴秋膘”有益健康
对待秋乏的...：一是要适当加强体育锻炼，但锻炼身体的强度要循序渐进，不可一开始就上大运动量，要量力而行，否则过度运动反而会更增加身体的疲惫感；二是要注意饮食营养，适当地贴秋膘有益健康；三是要注意起居有规律，不要睡得太晚，保证充足的睡眠，这样才能缓解以至消除秋乏现象，享受金秋时节美好的时光。
缓解秋乏，精力十足的 ...
经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。以下几种...，能让你缓解秋乏，精力十足的面对工作。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。