营养早餐粥食谱 营养强身“杂豆糯米粥”
下面我来说一下营养早餐粥“杂豆糯米粥”的做法。食材主料：杂豆150g糯米80g红枣150g辅料：大米适量步骤1.备好杂豆。以上的食谱内容仅供大家参考，感谢关注knowchinesefood。
糯米粥
红豆糯米粥初秋健康养生食品
红豆性温，是初秋时节的最佳选择。健康养生红豆糯米粥红豆糯米粥的功效：美白，暖胃我们经常喜欢把大米和豆类放在一起煮，但是那样如果稍微注意不好火候，就会熬成稀饭。普及1、先把红豆放在冰箱里冷冻两个小时后再拿出来煮，或者干脆将其用冷水“激”几次，这样豆子很容易就煮烂了。先用中火煮烂，这样，糯米增加了红豆和糯米之间的粘性，然后再用小火熬几分钟就可以出锅了。
糯米吃了不消化？那是因为你不会吃，这样吃健脾又养胃
那是因为你不会吃，这样吃健脾又养胃生活中有经常可以吃到关于糯米的美食，例如端午节的粽子，糯米八宝饭，糯米糍等等，但是很多人听到糯米立马就觉得胃里开始翻腾了，原因在于它不消化，其实糯米经过再加工才会不容易消化，把它加热煮熟，反而不用担心这些问题，经常吃糯米有不错的健脾养胃的作用，对于腹泻腹胀也有不错的抑...用。这就是的做法，看完你学会了吗？