经期要戒口！12种食物千万别碰 如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要戒口，远离这些食物！如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。